Tonificación Abdominal y de Suelo Pélvico

Descripción

Con el paso de los años y más especialmente tras uno o varios partos, la faja abdominal y el suelo pélvico se van debilitando. Es de bien saber que tener un buen tono de nuestros abdominales y suelo pélvico ayudan a mantener una correcta postura y prevenir diferentes disfunciones músculo esqueléticas y de suelo pélvico.

En estas clases utilizaremos diferentes métodos de trabajo para tonificar de manera correcta esta musculatura.

Beneficios de las sesiones grupales:

• Activa la musculatura abdominal, lumbar y perineal profunda
• Tonificar el abdomen y el suelo pélvico
• Reprogramar la postura
• Incrementa la percepción del propio cuerpo
• Desbloquea el diafragma
• Reequilibra las tensiones musculares
• Mejora las sensaciones en las relaciones sexuales

Indicaciones:

• Prevención de problemas de suelo pélvico
• Faja abdominal incompetente
• Diástasis abdominal
• Tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico
• Mala postura
• Hipotonía o debilidad del suelo pélvico

Imparte: Iraia Lekue, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

Formato: Online

Fechas y horarios: 4, 11, 18 y 25 de enero de 2022, de 18h a 19h

Precio: 60€ mensual

Medidas COVID: Por la situación actual de la pandemia, en enero todas las actividades grupales serán online, en febrero volveremos a la presencialidad si la situación nos lo permite.