Descripción
Con el paso de los años y más especialmente tras uno o varios partos, la faja abdominal y el suelo pélvico se van debilitando. Es de bien saber que tener un buen tono de nuestros abdominales y suelo pélvico ayudan a mantener una correcta postura y prevenir diferentes disfunciones músculo esqueléticas y de suelo pélvico.
En estas clases utilizaremos diferentes métodos de trabajo para tonificar de manera correcta esta musculatura.
Beneficios de las sesiones grupales:
- Activa la musculatura abdominal, lumbar y perineal profunda
- Tonificar el abdomen y el suelo pélvico
- Reprogramar la postura
- Incrementa la percepción del propio cuerpo
- Desbloquea el diafragma
- Reequilibra las tensiones musculares
- Mejora las sensaciones en las relaciones sexuales
Indicaciones:
- Prevención de problemas de suelo pélvico
- Faja abdominal incompetente
- Diástasis abdominal
- Tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico
- Mala postura
- Hipotonía o debilidad del suelo pélvico
Imparte: Iraia Lekue, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
Formato: Presencial y online
Fechas y horarios:
- El 5, 14, 19 y 26 de octubre, de 18h a 19h (ONLINE)
- El 2, 9, 16 y 23 de noviembre, de 18h a 19h (PRESENCIAL)
Precio: 60€ mensual
Medidas COVID: La actividad presencial se realizará siguiendo todas las medidas de seguridad vigentes para evitar la propagación del COVID y para preservar la seguridad de las participantes y la profesional, uso de mascarilla durante toda la actividad (que deberá ser FFP2), gel hidroalcohólico en la sala, ventilación, distancia de seguridad y desinfección de los materiales antes de la actividad y al finalizarla.
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