Tonificación Abdominal y de Suelo Pélvico

60,00

Imparte: Iraia Lekue, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

Formato: Presencial y online

Fechas y horarios:

  • El 5, 14, 19 y 26 de octubre, de 18h a 19h (ONLINE)
  • El 2, 9, 16 i 23 de noviembre, de 18h a 19h (PRESENCIAL)
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Descripción

Con el paso de los años y más especialmente tras uno o varios partos, la faja abdominal y el suelo pélvico se van debilitando. Es de bien saber que tener un buen tono de nuestros abdominales y suelo pélvico ayudan a mantener una correcta postura y prevenir diferentes disfunciones músculo esqueléticas y de suelo pélvico.

En estas clases utilizaremos diferentes métodos de trabajo para tonificar de manera correcta esta musculatura.

Beneficios de las sesiones grupales:

  • Activa la musculatura abdominal, lumbar y perineal profunda
  • Tonificar el abdomen y el suelo pélvico
  • Reprogramar la postura
  • Incrementa la percepción del propio cuerpo
  • Desbloquea el diafragma
  • Reequilibra las tensiones musculares
  • Mejora las sensaciones en las relaciones sexuales

Indicaciones:

  • Prevención de problemas de suelo pélvico
  • Faja abdominal incompetente
  • Diástasis abdominal
  • Tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico
  • Mala postura
  • Hipotonía o debilidad del suelo pélvico

Imparte: Iraia Lekue, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

Formato: Presencial y online

Fechas y horarios:

  • El 5, 14, 19 y 26 de octubre, de 18h a 19h (ONLINE)
  • El 2, 9, 16 y 23 de noviembre, de 18h a 19h (PRESENCIAL)

Precio: 60€ mensual

Medidas COVID: La actividad presencial se realizará siguiendo todas las medidas de seguridad vigentes para evitar la propagación del COVID y para preservar la seguridad de las participantes y la profesional, uso de mascarilla durante toda la actividad (que deberá ser FFP2), gel hidroalcohólico en la sala, ventilación, distancia de seguridad y desinfección de los materiales antes de la actividad y al finalizarla.

Información adicional

Formato

Online, Presencial

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