Taller de Abdominales Hipopresivos

25,00

Imparte: Iraia Lekue, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

Formato: Online (plazas limitadas)

Fecha y horario: Próximamente nueva edición

Agotado

Categoría:

Descripción

Los abdominales hipopresivos son un tipo de ejercicios posturales que nos permiten fortalecer la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. Se realizan generando una hipopresión en el abdomen y en diferentes posiciones.

Cuando hacemos los abdominales hipopresivos, realizamos una apnea en espiración en el cual nuestro diafragma se contrae consiguiendo una especie de succión de nuestras vísceras abdominales fortaleciendo nuestra faja abdominal y también de nuestro suelo pélvico.

¿Qué beneficios aportan?

  • Reducen el contorno de la cintura
  • Mejoran la diástasis de los rectos abdominales
  • Tonifican los músculos abdominales
  • Fortalecen el suelo pélvico
  • Mejoran los dolores de espalda debido al fortalecimiento de nuestra faja abdominal
  • Contribuyen a mejorar nuestro control de la respiración y nuestra postura

Este taller va dirigido a aquellas personas que quieran tonificar su abdomen sin poner en riesgo su espalda y su suelo pélvico tras uno o varios partos independientemente del tiempo que haya transcurrido desde entonces.

Imparte: Iraia Lekue, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico

Formato: Online (plazas limitadas)

Fecha y horario: Próximamente nueva edición

Aviso: Debido a la situación que estamos viviendo con la propagación del Coronavirus, hemos decidido tomar medidas preventivas y todas las actividades grupales (talleres, encuentros y cursos formativos) se realizarán únicamente en formato online hasta nuevo aviso.

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