Embarazo en movimiento

60,00

Imparte: Iraia Lekue (fisioterapeuta)

Formato: Presencial (plazas muy limitadas)

Fecha y horario: Todos los jueves de noviembre a las 10:00h (duración 1 hora) – Inicio el jueves 04 de noviembre.

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Descripción

En la sociedad cada vez tenemos más consciencia de la importancia de mantener un estilo de vida saludable, de cuidar nuestra alimentación, de hacer ejercicio físico, de la salud mental,… en los diferentes momentos de nuestra vida. En un momento como el embarazo, la propiocepción y la conexión con nuestro cuerpo aumenta y estar en buena forma física durante este periodo tiene infinidad de aspectos beneficiosos.

En estas sesiones grupales realizaremos actividad física durante el embarazo, adaptando todos los ejercicios de fuerza y trabajo cardiovascular al momento y las circunstancias actuales. 

Si estás embarazada y quieres cuidar tu cuerpo, trabajar tus músculos y compartir toda esta experiencia con otras mujeres en la misma situación que tú, de la mano de una fisioterapeuta experta en suelo pélvico, ¡te esperamos! 

OBJETIVOS:

  • Prevenir y aliviar los dolores articulares derivados del embarazo
  • Tonificar la musculatura para tener una correcta postura
  • Trabajo cardiovascular
  • Relajación
  • Liberar estrés 

Imparte: Iraia Lekue (fisioterapeuta)

Formato: Presencial (plazas muy limitadas)

Fecha y horario: Todos los jueves de noviembre a las 10:00h (duración 1 hora) – Inicio el jueves 04 de noviembre.

Aviso: Es importante tener en cuenta las particularidades de cada mujer y de cada embarazo, si tienes dudas de si puedes realizar esta actividad, consulta con tu ginecóloga.

Medidas COVID: La actividad se realizará siguiendo todas las medidas de seguridad vigentes para evitar la propagación del COVID y para preservar la seguridad de las participantes y la profesional, uso de mascarilla durante toda la actividad (que deberá ser FFP2), gel hidroalcohólico en la sala, ventilación, distancia de seguridad y desinfección de los materiales antes de la actividad y al finalizarla.

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