Alimentació saludable en el postpart i la lactància

30,00

Imparteix: Laia Rovira, dietista i nutricionista

Format: Online

Data i horari: Miércoles 27 de octubre de 17:00 a 18:30 horas.

15 disponibles

Categoría:

Descripción

El postpart és un període que també hem de preparar i cuidar. Un cop més, aquí l'alimentació i els nutrients tenen un paper fonamental per sentir l'energia i la vitalitat necessàries per afrontar-ho i gaudir juntament amb el nostre nadó. Hem d'alimentar-nos adequadament, hem de cuidar-nos per poder cuidar. Les exigents demandes de nutrients i energia de l'embaràs i el part requereixen que, en un període en la vida d'una dona tan important per la seva salut com aquest, ens cuidem més que mai.

Així i tot, entre la societat, a penes trobem pautes d'alimentació postnatal. En el postpart i la "quarantena" la majoria de dones acaben menjant poc, per falta de temps, ganes i/o mans, o comencen massa aviat a fer dietes restrictives per perdre el pes guanyat durant l'embaràs. Evidentment, menjar bé sempre és recomanable i una alimentació saludable amb els nutrients adequats facilitarà que recarreguem piles per afrontar el postpart, segueixis amb el teu bebè el tipus de lactància que sigui. Menjar bé ara no és tant per la qualitat de la llet materna, sinó més aviat per tu! Per recuperar-te millor en el postpart.

Temes:

  • Reflexions sobre la "quarantena" i el postpart
  • Paper de l'alimentació: energia i vitalitat per afrontar el postpart
  • Bases d'una alimentació saludable
  • Alimentació en la lactància materna
  • Aliments a evitar en aquest període
  • Suplementació durant la lactància
  • Pes saludable en el postpart

Imparteix: Laia Rovira, dietista i nutricionista

Format: Online

Data i horari: Miércoles 27 de octubre de 17:00 a 18:30 horas.

Avís: A causa de la situació que estem vivint amb la propagació del Coronavirus, hem decidit prendre mesures preventives i totes les activitats grupals (tallers, trobades i cursos formatius) es realitzaran únicament en format online fins a nou avís.

Potser també et pot interessar:

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Alimentación saludable en el posparto y la lactancia”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *